Der Jiu Jitsu und Judo Verein Ebergassing viel mehr zu bieten hat als „nur“ Kampfsport.

Neben dem Kampfsporttraining habt ihr bei uns auch die Möglichkeit, vielseitige Fitnesskurse für alle Alters- und Fitnessstufen auszuprobieren. Vier davon stellen wir euch heute vor: Funktionelles Training, STRONG Nation®, Zumba® Fitness und Zumba® Gold.

Funktionelles Training – Ganzkörpertraining

Funktionelles Training ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination gleichermaßen verbessert. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Kleingeräten wie Kettlebells, Bällen oder Widerstandsbändern.

STRONG Nation® – Power, Beats & Motivation

STRONG Nation® ist ein hochintensives Intervalltraining (HIIT), das speziell auf Musik abgestimmt ist. Jede Bewegung ist exakt auf die Beats synchronisiert – das sorgt für maximale Motivation und Energie.

Zumba® Fitness

Das ist kein Workout – das ist eine Party. Zumba® Fitness , ein Training bei dem wir die Intensität hochdrehen und den Alltag einfach ausschwitzen.
Zu  lateinamerikanischen und internationalen Songs kombinieren wir Cardio-Intervalle mit Muskelaufbau und Straffung. Das Tempo ist hoch, die Moves dynamisch -  pure Endorphin-Ausschüttung in deinem Körper.  Perfekt für alle, die sich komplett auspowern, ihre Ausdauer auf das nächste Level heben und mit einem strahlenden Lächeln und Schweiß (Glitzer!) nach Hause gehen wollen.

Zumba® Gold

Der perfekte Einstieg für alle, die es etwas sanfter angehen möchten. Zumba Gold ist die gelenkschonende Variante des Klassikers. Die Choreografien sind klar strukturiert, das Tempo ist moderat und wir verzichten komplett auf Sprünge. Der Fokus liegt auf der Verbesserung von Koordination, Balance und Beweglichkeit – ideal für Einsteiger, aktive Best-Ager, Schwangere oder nach einer Trainingspause.

Die Trainingseinheiten finden in motivierender Gruppenatmosphäre statt und werden individuell angepasst – jede und jeder trainiert im eigenen Tempo.

Interessierte sind herzlich eingeladen, ein Probetraining zu besuchen und Teil unserer sportlichen Gemeinschaft zu werden.

Weitere Informationen zu Trainingszeiten und Anmeldung bekommt ihr direkt auf unserer Homepage www.jjve.at.

Wir freuen uns auf euch!